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3 de julio de 2020

Cuadernos Rubio para estimulación cognitiva

Generaciones de estudiantes se han pasado durante muchos días de su vida estudiando matemáticas, resolviendo problemas de aritmética, mejorando la caligrafía… con los Cuadernos Rubio. Esos cuadernillos forman parte de la infancia de muchas personas, quizás junto aquellos de Santillana para el verano (¿quién no recuerda los anuncios de vacaciones Santillana…?) los más famosos en nuestro país. A nada que hagáis un poco memoria seguro que sabéis de lo que estamos hablando porque en vuestros recuerdos de una forma u otra también están los cuadernos Rubio. Pero, al margen de este ejercicio de nostalgia, y sin ninguna intención de hacer publicidad innecesaria a la compañía editora de los citados cuadernillos, nos referimos a ellos porque a través de la “Fundación Cuadernos Rubio” han transformado su objetivo. O, mejor dicho, han ampliado el grupo de edad al que iban dirigidos hasta ahora. Porque realmente el objetivo sigue siendo el mismo, pero junto a los habituales cuadernillos ahora nos podemos encontrar con otros de similar aspecto pero dirigidos a las personas con alzhéimer o algún otro tipo de demencia. Son los llamados Cuadernos Rubio para estimulación cognitiva.





10 de junio de 2016

TEST DE ATENCIÓN (Enfoque-Concentración)


La concentración es una capacidad cognitiva que nos permite priorizar estímulos visuales y auditivos dejando que nuestro cerebro pueda enfocarse sólo en la información relevante. Es una habilidad se puede entrenar muy fácilmente mediante ejercicios específicos. 

Vamos a ver de forma sencilla como está vuestra capacidad de concentración. 

Instrucciones del Test: Aparecerá una imagen en la pantalla. El Test consiste en contar todos los círculos que aparecen en imagen en el menor tiempo posible.  

00:00


¿Cuántos círculos has contado? 
¿Cuánto tiempo has tardado en contarlos? 


El tiempo estimado para realizar esta prueba con éxito está entre 30  y 40 segundos. Si te encuentras por debajo de este tiempo, es que tu habilidad de concentración está dentro de lo esperado. Si por el contrario el tiempo para realizar la prueba es superior, es que necesitas mejorar tu concentración.

ATENCIÓN:
Si has realizado la prueba en un entorno ruidoso o con agentes externos distractores, posiblemente hayas tardado más tiempo del esperado en completarla. Si quieres mejorar tu atención mediante ejercicios online o realizar realizar un test de concentración validado como el que usan los profesionales podéis registraros en CogniFit







25 de septiembre de 2009

Entrena tu cálculo mental

Hoy vamos a ejercitar el cálculo mental. Las mentes privilegiadas pueden realizar multiplicaciones de números de más de 4 cifras, pero no es necesario llegar a tanto para utilizar el cálculo mental como forma de desarrollo del sentido numérico y de sus habilidades cognitivas asociadas: la atención y la memoria a corto plazo. Si te esfuerzas durante unos minutos verás como rápidamente mejoras tu cálculo mental. Llegar a superar el reto de hoy ya no es tan fácil.

Reto: ¿Eres capaz de realizar estas tres sumas en menos de 6 minutos?

16 de agosto de 2009

Mide tu tiempo de reacción

En el siguiente test vamos a evaluar vuestro tiempo de reacción simple. El tiempo de reacción es el tiempo que pasa entre el estimulo de un órgano sensorial y el inicio de una reacción. Hablamos de tiempo de reacción simple cuando se usa un único estímulo y se mide el tiempo transcurrido entre la aparición del estímulo y la respuesta.

El tiempo de reacción se ve afectado por la atención y por el estado general del organismo, como por ejemplo, enfermedades, somnolencia, estado anímico y emocional, nivel de estrés, etc.

Si en el siguiente test no logras obtener un tiempo por debajo de 0.25 segundos significa que te vendrían bien ejercitar tus capacidades cognitivas con más frecuencia!


16 de abril de 2009

Prueba de Atención

Hoy vamos a aprender algo sorprendente al tiempo que ejercitamos nuestra atención.

Mientras miras el video de abajo vas a intentar contar el número de pases de pelota que realiza el equipo blanco. No es fácil contarlos todos, pero si pones la atención adecuada puedes lograrlo.

¡Adelante!





¿Cuántos pases han hecho? ¿Has podido contarlos todos?

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